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避孕药已经发明50周年了，但你还是无法零压力地享受性爱？请看看最新且有效的避孕方法吧！

今年是避孕药发明50周年！这个小小的药丸，被誉为二十世纪最重要的发明之一，甚至被称为「改变世界的药」。因为它，全世界数百万妇女开始对生育有了前所未有的主控权，开始可以延後生育年龄，规画自己的生涯和职业。

有一项英国的研究显示，第二次世界大战以来，让女性最感幸福的是就是避孕药和堕胎法，而不是生育权或自由离婚法。研究人员发现，避孕措施为女性带来的经济利益和幸福感，和取得大学学位相当！因为避孕的措施增加了女性接受教育和经济自主的机会，提高了女性的收入与生活满意度。

你不可不认识的新型避孕器

虽然避孕药都发明半世纪了，但到什麽女人才可以真正自由自在、没有压力地享受性？曾经面临堕胎的女性仍比比皆是，有一半的美国女性曾经堕胎，三分之一的英国女性曾经堕胎，台湾20～44岁的女性堕胎率也有3成。由於避孕药必须要天天按时服用才有效，一旦错过就无法补救，因此许多女性都因为生活忙碌无法持之以恒。虽然在美国，避孕药是最普遍的避孕方式，有三分之一的女性选择吃避孕药，可以美国ELLE杂志编辑Rachael Combe却以她的亲身体验分享道，不管是她自己或是她已婚的、单身的、或甚至是可能是不孕的朋友，吃避孕药的麻烦都让她们觉得很累，而且因为避孕药的荷尔蒙，在她和朋友身上，也出现性慾降低的状况。

还有什麽更有效、不昂贵、又不会浇熄你热情的避孕新方法吗？除了结紮手术之外，最有效的方法就是子宫内避孕器了。子宫避孕器其实是个T形、如硬币大小的小东西，可以放入子宫和子宫颈内，可持续约5到10年的时间，避孕效果达99％。根据调查，美国只有不到2％的女性使用子宫内避孕器，但却有18％的女性妇产科医生自己选择使用子宫内避孕器。虽然一般人的认知还不普遍，却是目前专业医师认为相当有效且方便的避孕方式。

例如现在台湾现在已上市的子宫内含药避孕器Mirena，就是一种必须由医师放入子宫内的子宫内投药系统，它会在子宫内定量释放黄体素，来抑制子宫内膜增厚，阻碍受精卵着床，增加子宫颈黏液的黏稠度，来达到避孕效果。它不像口服避孕药含雌激素，所以可以完全避免雌激素容易在人体引发心血管疾病的风险。最长可以放5年，而且一拿出来，就可以马上恢复生育能力。同时大部分置入子宫内含药避孕器的女性，都会因此而减少经血和经痛的困扰。

如果还想要更方便的自己操作，还有去年在台湾上市的新避孕器──避孕环，它是如橡皮圈大小的环状透明矽胶圈，为医疗矽胶材质，可以自己放入阴道内。它将在子宫内持续释放第三代黄体素和15微毫克的雌激素，与口服避孕药同样可达到99％的避孕效果，但却比一般含20～35克雌激素的口服避孕药来得低剂量，因此可以降低恶心、水肿等雌激素带来的副作用，也比一般含30～35微毫克雌激素的避孕贴片来得低。也因此，在一项美国的调查中，服用口服避孕药的女性有76％感到满意，而使用避孕环的女性有91％感到满意。

由於阴道上2/3段缺乏对触觉敏感的神经，所以避孕环放入後自己并不会感觉到它的存在。避孕环每月需要更换一枚，每放入3周後取出，就会有月经，然後在取出後的第七天，再放入新的一枚。有趣的是，国外的报告显示，大部分的男性在性行为时不会感觉到避孕环的存在，而在感觉得到的男性中，大部分并不介意「它」的感觉，有男性甚至会感到更愉悦，但也有少数男性觉得不能接受。不过若遇到这种情况，可以先将避孕环取出，只要在三小时内洗净再放入，女性血液中的雌激素浓度就还能维持在安全范围内，仍然可以保持避孕的功效。

最终答案在男人身上？！

无论怎么样，因为每个人的体质与健康条件不同，对各种避孕方式产生的反应也不尽相同，还是要先透过医师诊断，找到自己最适合的避孕方法。「放入的时候，医生叫我咳嗽，於是我感觉一紧，竟然就装好了。刚装的时候会觉得有点痛，但吃个止痛药就好了，」直到Rachael Combe自己装入含铜子宫内避孕器ParaGard後，她才发现其实比她想像中轻松多了。比她早装ParaGard的朋友曾经在装之後三、四个月都有大量经血，但她只有第一个月时量稍微多了点。不过，她们两个都同意的是，在装了避孕器之後，与老公的亲密次数更频繁了。「这是我第一次真的可以没有任何顾虑地享受性，我终於了解到，我以前有多麽地担心焦虑，」已有两个小孩的Rachael Combe愉快地说，她现在像个自由自在地快乐主义者。

不过，要让女人更感到幸福──不必提心吊胆享受性爱，且能从各种避孕方式的副作用中解脱，最终的答案可能在男人身上！最近以色列已经研发出男性的口服避孕药，只要每3个月服用一次，就能移除精子中能让女性受孕的一种重要蛋白质，因此可以百分之百有效避孕，而且没有任何副作用！让我们期待这将在3年後上市的新药吧！

各种避孕法的小叮咛！

口服避孕药：易受肠胃炎和药物影响药效。因为内含较高雌激素，可能会引发头痛、恶心、水肿等副作用。有吸烟、中风、高血压、血栓、肝肾功能不佳、乳癌家族病史者，最好避免。

子宫内避孕器：分为子宫内投药系统和含铜子宫内避孕器两种。子宫颈或阴道发炎、子宫结构异常者，最好避免装置子宫内含药避孕器。

含铜避孕器利用铜离子让子宫处於轻微发炎状态，使受精卵不易着床，但容易引起发炎感染，少数会有经血过多、痛经等副作用。月经量多、痛经、子宫颈或阴道发炎、子宫结构异常者，最好避免装置含铜子宫内避孕器。

避孕环：需注意手部清洁，否则可能会引起阴道发炎。有吸烟、中风、高血压、血栓、肝肾功能不佳、乳癌家族病史者，最好避免使用。

避孕贴片：因为是经皮肤吸收，会让血液中雌激素浓度急速飙高。使用贴片时要避免太阳直射、泡澡、蒸气浴或使用电毯，因为高温会使血管扩张、增强药效。抽菸或是经常吸入二手菸者，使用贴片也易引发血栓危险。

保险套、体外射精、计算安全期：避孕失败率较高，容易意外怀孕。

本文章转载自「《ELLE》国际中文版杂志九月号」
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